manfaat dan efek samping nanas untuk wanita

nanas untuk kesehatan

manfaat dan efek samping nanas untuk wanita

Skincastore.com – Bu, apakah kamu suka nanas?  Daunnya yang berduri tajam dan kulit bersisik di luar membuat buah ini sangat menakutkan.  Tetapi ketika Anda mengupasnya dan merasakan kombinasi rasa asam dan manis yang menyegarkan, nanas memberi tubuh banyak vitamin dan mineral penting.

 

Ya, ada sejumlah manfaat makan nanas berdasarkan sejumlah penelitian yang dilakukan oleh para ahli.

 

Enzim bromelain memiliki sifat anti-inflamasi, memecah protein untuk melunakkan makanan di perut dan mencegah pertumbuhan sel kanker.  Kandungan serat nanas yang tinggi juga memudahkan kita untuk buang air besar.

 

Khusus untuk wanita, nutrisi dalam nanas sangat baik untuk kecantikan, kesehatan kulit bahkan kesuburan.  Sayangnya, banyak mitos yang mengatakan bahwa buah ini memiliki efek samping yang tidak baik untuk wanita.  Oleh karena itu, beri tahu kami berbagai manfaat nanas untuk kesehatan wanita dan apakah ada efek samping nanas.

Manfaat Nanas untuk Kesehatan Jasmani

 

Berikut manfaat nanas untuk ibu.

 

  1. Meningkatkan kesuburan

 

Nanas kaya akan mineral seperti seng, tembaga, beta karoten dan folat, yang membantu menjaga sistem reproduksi yang sehat.  Rutin mengonsumsi nanas secara langsung atau meminumnya dalam bentuk jus dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

 

  1. Meningkatkan kekebalan

 

Nilai gizi nanas lebih dari 130% dari kebutuhan vitamin C harian bagi manusia.  Vitamin C merangsang aktivitas sel darah putih, bertindak sebagai antioksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap efek berbahaya dari radikal bebas.

 

  1. Pencegahan penyakit jantung

 

Vitamin C dalam nanas mencegah oksidasi kolesterol, yang pada gilirannya mencegah plak menyumbat arteri.  Nanas juga kaya akan potasium, mineral yang membantu tubuh menyeimbangkan jumlah air yang disimpannya.  Kekurangan natrium dan kalium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.  Oleh karena itu, mengkonsumsi nanas yang kaya akan potasium adalah cara terbaik untuk memastikan keseimbangan elektrolit.

 

  1. Meningkatkan kesehatan mata

 

Seiring bertambahnya usia, sel-sel mata mengalami kerusakan.  Ini disebut degenerasi okular.  Salah satu cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan meningkatkan asupan vitamin A Anda.  Nanas mengandung beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A.

 

  1. Menciptakan kolagen

 

Tahukah Anda bahwa salah satu manfaat vitamin C adalah membangun kolagen dalam tubuh?  Nah, kandungan vitamin C yang tinggi dari nanas membantu tubuh menyembuhkan luka lebih cepat dan melindungi dari infeksi dan penyakit.

 

  1. Menghilangkan bintik-bintik dan mencegah jerawat

 

Selain untuk persiapan makanan, nanas juga digunakan dalam perawatan kosmetik.  Salah satu manfaat nanas untuk kesehatan adalah membantu menghilangkan noda di wajah.  Banyak orang menggunakan nanas untuk membantu menghilangkan noda atau flek hitam di wajah.

 

Enzim bromelain dalam buah ini mampu mencegah bekas jerawat, mengecilkan pori-pori serta menghilangkan komedo.  Makan nanas secara teratur akan mencerahkan wajah Moms!

Efek samping nanas

 

Padahal, apapun yang dikonsumsi secara berlebihan tidak memberikan efek positif bagi tubuh kita seperti halnya nanas.  Makan nanas terlalu banyak dapat menyebabkan gatal di mulut dan tenggorokan

 

Bagi ibu hamil, jika tidak tahan dengan rasa asam, makan nanas dapat menyebabkan masalah pencernaan dan terkadang mual.  Hal ini dikarenakan kandungan asam pada nanas dapat meningkatkan produksi asam di lambung.  Makan nanas juga bisa menyebabkan alergi seperti kulit gatal dan kemerahan pada kulit.

 

Selain itu, konsumsi nanas secara berlebihan untuk ibu hamil juga sangat berisiko.  Pasalnya, nanas mengandung bromelain.  Dikhawatirkan mengonsumsi buah ini dalam jumlah banyak dan berlebihan akan melunakkan leher rahim dan meningkatkan risiko kontraksi awal kehamilan yang dapat berujung pada keguguran.  Jadi konsumsilah nanas dengan benar, Moms!

Facebook Comments Box

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *